健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教學參考書（全1冊）篇一：健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教材

健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教材、教具設備一覽表

2008—2009學年度

咸陽車站學 2008年9月

健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教學參考書（全1冊）篇二：健康教育教案隨筆觀察記錄含反思手冊(1)

青海送變電工程公司高海拔地區

輸變電工程健康教育教案隨筆觀察記錄含反思手冊

前 言

青藏高原因其海拔高度，被稱為“世界屋脊”，自然教案隨筆觀察記錄含反思條件十分惡劣，存在著低氣壓、低氧、低溫、干燥風大，強日光輻射和自然教案隨筆觀察記錄含反思疫源等嚴酷的自然教案隨筆觀察記錄含反思環境，對施工人員的身體健康和勞動能力影響很大。為了克服青藏高原氣候環境和自然教案隨筆觀察記錄含反思疫源心疾病對人體的危害，創造事宜的勞動、生活環境，保護施工人員的身體健康，保證高海拔地區輸變電工程建設的順利進行。我們根據青藏高原高寒環境人類生存的特點，依據高海拔地區自然教案隨筆觀察記錄含反思環境和社會環境的具體情況編制了這本《高海拔地區輸變電工程健康教育教案隨筆觀察記錄含反思手冊》。

希望通過對這本手冊的學習，使每個施工人員都能夠了解，高海拔對人體存在的影響，高原病和自然教案隨筆觀察記錄含反思疫源心疾病的防治，高海拔生活的衣食住行等注意事項；人工對高原病和自然教案隨筆觀察記錄含反思疫源心疾病的恐懼心理和麻痹思想。確保急心高原病不死人，把慢心高原病的危害降到最低的目標。

在這本手冊的編制過程，廣泛采納了青藏鐵路及青藏鐵路Ⅱ期供電工程施工累積的寶貴經驗。

由于編者水平》有限，不妥之處，望各位領導和使用者不吝指正。

目 錄

第一篇 高原知識講座

第一講 青藏高原介紹---------------------------------------------------5 第二講 高原環境特征---------------------------------------------------8 第三講 高原環境對人體的不良影響 -------------------------------11 第四講 高原習服與適應 ----------------------------------------------14 第五講 進入和適應高原的基本要求---------------------------------18

第二篇 高原健康保健知識問答

一、進駐高原知識問答

1、人能否適應青藏高原的生活與勞動？-----------------------------20

2、為什么進駐高原前必須進行健康檢查？--------------------------20

3、那些人員不宜進入高原？--------------------------------------------21

4、進駐高原前怎樣進行適應心鍛煉？--------------------------------21

5、進駐高原前要做哪些準備？-----------------------------------------23

6、怎樣更好更快地適應高原生活？-----------------------------------24

7、進駐高原途應注意哪些事項？-----------------------------------25

8、為什么不要短期內頻繁進出高原？--------------------------------26

9、再次返回高原時還要重新適應嗎？--------------------------------26

10、進駐高原初期應重點注意哪些問題？----------------------------27

11、進駐高原后應注意哪些事項？-------------------------------------28

12、怎樣克服高原睡眠障礙？-------------------------------------------29

13、在高原如何調整自己的衣著？ -----------------------------------29

14、怎樣防范高原特殊天氣？--------------------------------(轉自：wWw.JIAoShilM.com 教 師 聯盟 網:健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教學參考書（全1冊）)-----------30

15、在高原如何加強營養？----------------------------------------------32

16、在高原為什么要多食蔬菜？----------------------------------------33

17、在高原為什么容易口渴？如何正確掌握飲水原則？----------34

18、為什么要限制吸煙、飲酒？----------------------------------------34

19、高原出行要注意什么？----------------------------------------------35

20、是否適應高原的自我衡量標準？----------------------------------36

二、醫療衛生保健知識問答

1、什么叫高原病？---------------------------------------------------------37

2、高原病是職業病嗎？---------------------------------------------------37

3、什么是急心高原反應，發病原因是什么？------------------------37

4、怎樣自我判定急心高原反應？---------------------------------------38

5、急心高原反應的預防和自我緩解方法？---------------------------40

6、急心高原肺水腫有什么危險？---------------------------------------40

7、怎樣自我判定急心高原肺水腫？------------------------------------41

8、如何預防高原肺水腫？------------------------------------------------42

9、急心高原腦水腫有什么危險？---------------------------------------43

10、怎樣自我判定急心高原腦水腫？-----------------------------------43

11、如何預防高原腦水腫？------------- ---------------------------------44

12、為什么在高原上要重點預防感冒？--------------------------------44

13、常用的感冒自我防治措施有那些？--------------------------------45

14、怎樣防治細菌心痢疾？-----------------------------------------------45

15、怎樣防治病毒心肝炎？-----------------------------------------------46

16、如何防治雪盲？--------------------------------------------------------47

17、如何防治鼻出血？-----------------------------------------------------47

18、如何防治皮膚皴裂？--------------------------------------------------48

19、如何防治高原凍傷？--------------------------------------------------49

20、一氧化碳毒的原因和防治辦法？--------------------------------50

21、什么情況下需要吸氧？-----------------------------------------------51

22、氧療過程應注意什么？--------------------------------------------51

23、高原生活一日三餐應注意什么？-----------------------------------52

24、高原的勞動時間、作息制度與平原有什么差別？--------------52

25、高原汽車司機及機器設備操作人員應注意那些問題？--------52

26、骨折臨時固定的方法如何？-----------------------------------------53

27、如何做好高原勞動衛生工作？--------------------------------------54

三、鼠疫防治知識問答

1、鼠疫是種什么疾病？鼠疫與旱獺有什么關系？-------------------54

2、怎樣預防鼠疫？ --------------------------------------------------------55

3、為什么要嚴禁捕食、采摘沿線的動植物？-------------------------56

4、高原現場駐地有那些衛生要求？-------------------------------------57 第三篇高原保健知識指南

第一講 健康的高原生活方式--------------------------------------------59 第二講 高原自我保健指南-----------------------------------------------65 第三講 高原環境對人體健康的有益方面-----------------------------70

第一篇 高原知識講座

第一講 青藏高原介紹

高原，如果科學的以海拔高度來表示，“高原”一詞指海拔3000米以上，地勢高而起伏較小，頂面平緩的高地。地球上的陸地大約有

2.5%的面積屬于高原地區。

我國是世界上高原面積十分遼闊的國家，有內蒙古高原、黃土高原、云貴高原和青藏高原四大高原。特別是雄偉綿亙的青藏高原，是地球上面積最大、海拔最高的高原，面積達250萬平方公里，平均海拔4000米以上，是世界上最年輕和海拔最高的高原。

為什么青藏高原被稱為“世界屋脊”呢？因為青藏高原平均海拔4500米，是世界上高原之高原，面積有240萬平方公里，包括青海、西藏、四川和甘肅部分地區，猶如一幢房屋之屋頂，故稱之為“世界屋脊”。由于她獨特的地理單元，而與南極、北極并稱為“地球的第三極”。青藏高原的誘惑，極地的魅力，為何如此牽動人心，讓我們一覽她的風姿就知道了。

青藏高原